¿Puedo usar zapatillas de running para ir al gimnasio?

No es lo ideal. Las de running están diseñadas para impacto hacia delante, mientras que las de training ofrecen una base más estable para movimientos laterales y levantamiento de peso.

¿Cada cuánto debo renovar mis zapatos deportivos?

Depende del uso, pero la amortiguación de las zapatillas de running suele perder eficacia tras varios cientos de kilómetros. Si notas menos sujeción o molestias, es señal de que conviene renovarlas.

¿Es recomendable comprar zapatos deportivos justos?

No. Lo aconsejable es dejar un pequeño margen en la puntera, ya que el pie se hincha con la actividad. Un calzado demasiado justo puede provocar rozaduras y molestias en las uñas.

¿Se pueden lavar los zapatos deportivos en la lavadora?

Es preferible lavarlos a mano con un cepillo suave y jabón neutro. El lavado en máquina puede deteriorar las espumas y los adhesivos, reduciendo su vida útil.

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